유용한정보나라

안녕하세요 요즘 계속 공부하는게 있는데

책을 읽으면서 자세가 안좋아서 그런지

목과 어깨가 결리고 불편하더라고요

그래서 자꾸막 목을 이리저리 흔들게 되고

마사지도 하면서 풀고 있는데요 그래서

오늘은 저처럼 목이나 어깨, 등이 결리고 담 걸렸을때

풀어주는 효과좋은 방법들을 소개시켜 드리려고 합니다.

그럼 바로 시작해 보겠습니다.

담 걸리는 이유

담에 걸리는 이유는 다양하나 기본적인 이유를 들자면

첫번째, 오랫동안 한자세로 있을때

직장인, 학생, 운전사와 같이 한 자세로 장시간 있게되는

사람들은 근육이 긴장되고 안좋은 자세가 유지되는 경우가

많아 담에 잘 걸리게 됩니다.

두번째, 과로, 스트레스 누적

충분한 휴식과 안정을 취하지 않은 상태에서

과로를 하거나 스트레스에 누적되다 보면

담에 걸릴 확률이 높게 됩니다.

세번째, 운동부족

꾸준한 운동을 하지 않은 상태에서

갑자기 않쓰던 근육을 쓰게 되거나

활동량이 많아지게 되면 담이 걸릴 수 있습니다.

네번째, 후유증

교통사고와 같이 후유증이 생길 수 있는

사고를 경험한 뒤에는 갑작스럽게 담이

찾아오게 되기도 합니다.

담 걸렸을때 해결법

첫번째, 온찜질

따뜻한 팩이나 수건으로 온찜질을 해주면 좋다고 합니다.

긴장된 상태의 근육에 온찜질을 해주면 근육이 이완되면서

담 걸렸던 부분의 긴장이 풀어지게 됩니다.

하지만 냉찜질은 긴장된 근육을 악화시키기 때문에 절대

금물이니 꼭 온찜질로 마사지 해주셔야 합니다.

두번째, 지압

뒤 머리에서 목으로 내려오는 부분에 오목하게 패인

부분이 바로 풍지혈 이라는 곳인데 이곳을 손으로 눌러

지압을 해주면 두통이 나아지고 담 걸렸던게 쉽게 

풀리게 됩니다. 때문에 담 걸렸을때 에나 목을 오랬동안

고정된 자세로 있었을때 눌러주면 효과를 보실 수 있습니다.

세번째, 베개

잠을 잘때 자신에게 맞지않는 높이의 베개나 불편한

베개를 사용하게 되면 잠을 잘 못자게 될 뿐만아니라

목에 담이 오는 경우도 있습니다. 때문에 알맞은 높이와

모양의 베개를 골라 잠을자야 담 걸렸을때 증상이 완화되고

호전될 수 있습니다.

네번째, 스트레칭

양 어깨에 힘을 쭉 뺀 상태에서 숨을 내쉬며

고개를 앞으로 뚝 내려주어 목 뒤쪽 근육이

충분히 이완될 수 있도록 해줍니다.

몇차례 반복하여 스트레칭을 하면 근육이 긴장됐던

근육이 이완 되 담 걸렸던게 한결 나아지게 됩니다.

다섯번째, 추나요법

장시간 안좋은 자세를 유지하다보면 자세가 불균형해지고

그로인해 담이 찾아오게 됩니다. 그럴때 한의원 같은 곳에서

추나요법과 같은 교정을 통해서 불균형한 자세를 바로 잡음으로써

담 걸렸던것을 풀어 줄 수 있습니다.

여섯번째, 침치료

제가 예전에 잠을 잘못자고나서 일어난 후에

목에 담이 걸려 목이 조금 옆으로 휜 적이 있었습니다.

그때 병원을 갈지 한의원을 갈지 고민하다가 한의원에가서

침을 맞으며 치료를 받았는데 한 3일정도 치료를 받으니

다시 원상태로 돌아와 나아졌던 경험이 있습니다.

일곱번째, 담에 좋은 차 마시기

한방에서는 진피차, 생강차, 모과차를 담 증상을 완화시키는데

좋은 차로 분류하고 있습니다. 마시는 방법은

물300cc에 말린 귤껍질인 진피 40g을 넣고 달여마시거나

귤을 통째로 구운다음 뜨거운물을 부어 마시는 방법이 있습니다.

모과는 습담이 생기는 것을 방지해주고 뼈와 근육도 튼튼하게 해주며

통증을 완화시키는 효과도 있어 담 걸렸을때 마시면 좋습니다.

지금까지 담 걸렸을때   원인과 해결책에 대해서 알아보았습니다.

담이 걸리게 되면 생활하기도 불편하고 여간 신경쓰이지 않을 수 없습니다.

혹시 담에 걸리셨거나 걸릴 것 같은 환경에 있으신 분들은 위에 방법대로

해보시길 추천드립니다.

저의 포스팅이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

감사합니다.

안녕하세요 오랜만에 블로그 포스팅을 하게 되었습니다.

요즘 공부하는게 있어서 집중하다보니 블로그를 소홀히 했네요

앞으로 다시 집중해서 일일 일포스팅은 아니더라도 일주일에 3~4포스팅은

할 수 있도록 노력하겠습니다.

오늘은 귀 먹먹할때 왜 그러는지 원인과 해결법을 알아보려고 합니다.

자세하고 쉽게 포스팅을 할 예정이니 도움되셨으면 좋겠습니다.

귀 먹먹할때

귀가 갑자기 먹먹할때 있습니다. 잠깐 그러다가 돌아오는 경우에는

대수롭지 않게 넘기게 되지만 자주 반복하다보면 걱정이 되기 마련입니다.

귀 먹먹할때 대한 원인은 몇가지로 추려볼 수 있습니다

귀 먹먹할때 원인

첫번째, 돌발성난청

돌발성난청이란 말그대로 갑자기 돌발적으로 발생할 수 있기 때문에

돌발성난청이라고 합니다. 짧게는 수시간에서 길게는 몇일 동안 난청이

유지되기도 합니다. 초기에는 소리가 조금 안들리는 듯한 수준의 정도로

증상이 나타나 불편함을 느끼지만 증상이 심해지면 귀가 먹먹해지고

이상한 소리가 함께 들리게 됩니다. 돌발성난청의 원인으로는

달팽이관이나 소리 전달 신경쪽에 문제가 생가 소리를 받아들이지 못해 발생하는

감각신경성 난청과 중이염이 원인이 되어 발생하는 전음성 난청이 있습니다. 

두 가지 원인 모두 치료를 요하지만 원인이 다양하여 치료가 어려울 수 도 있습니다.

두번째, 이관기능장애

이관기능장애란 중이강 내/외부의 기압차 발생으로 인해

귀가 먹먹해짐을 느끼는 것을 말합니다. 이관이 충분히 열리지

않을때 발생하게 되는데요 이관기능장애의 원인으로는 급격한

고도변화나 알레르기, 상부호흡기 감염, 아데노이드 비대증 증이 있으며

이러한 증상들로 인해 이관기능장애가 나타날 수 있고 그로인해 귀 먹먹함

증상이 생길 수 있습니다.

세번째, 급성 혹은 삼출성 중이염

급성중이염에 걸리면 귀에 뭐가 꽉 차있는 느낌을 받거나 심한 귀에 통증이

생기게 됩니다. 중이강에 고름, 삼출액 등이 차며 심한 경우 천공이 생기기도

합니다. 약물치료로 치료를 하지만 중이강내에 액체가 계속 남는 경우가 많이

있습니다. 이것은 짧게는 몇주에서 길게는 수년까지도 남게되며 이로인해

소리가 울려들리거나 청력감소로 소리를 잘 못듣게 되는 고통을 호소하게

됩니다. 적절한 치료를 통해 삼출액을 제거함으로써 증상이 호전될 수 있지만

제때 치료를 하지 않아 만성이 되는 경우 만성적 청력소실 증상을 갖게 될 수

있기 때문에 제때 적절한 치료를 요합니다.

귀 먹먹할때 해결법(치료법)

첫번째, 돌발성난청

돌발성난청의 경우 원인불명일때 가장 효과적인 방법은 스테로이드제가

있으며 그 외 이뇨제, 항바이러스제, 혈액순환 개선제, 혈관 확장제 등을

사용하게 됩니다. 수술적 요법으로 치료하기도 하며 직접 귀에 스테로이드제를

주입하는 방법으로 치료하기도 합니다. 치료효과는 3분의1 정도는 정상으로

회복되며, 3분의1은 부분적으로 청력을 회복하기도 합니다. 그리고 나머지

3분의1의 경우 청력을 완전히 잃게 되기도 합니다. 치료가 늦고, 어지럼증이

동반된 돌발성난청 일수록 회복하는데 어려움을 겪습니다.

두번째, 이관기능장애

일시적인 이관기능장애의 경우 코를막고 코안으로 공기를

불어넣는 방법이나 하품을 하는 방버을 통해 회복될 수 있습니다.

하지만 염증, 부종, 알레르기 등으로 인한 이관기능장애의 경우에는

그대로 방치하게 되면 고막을 손상시키거나 그로인해 청력이 소실되는

일이 발생할 수 있기때문에 원인에 맞는 치료제를 사용해야합니다.

일반적인 중이염 등으로 인한 이관기능장애의 경우에는

소염제나 항히스타민제, 항생제를 사용해 치료하게 되며

아데노이드, 부종 등이 문제일 때는 그게 맞게 치료를 받아야합니다.

세번째, 급성 혹은 삼출성 중이염

삼출성 중이염은 기본적으로 약물치료를 통해 해결하고 있습니다.

균을 없애기 위해 항생제 투여가 필요하며, 항히스타민제나

점막수축제를 사용하고 이통, 열이 동반될 때는 진통제나 해열제를

같이 사용하기도 합니다. 중이염의 경우에는 약물치료를 통해

회복이 쉽게 되는 경우가 많습니다. 하지만 약물치료가 효과가 없어

삼출액이 3개월 이상 지속될 경우에는 고막절개를 통해 삼출액을

배출시키는 방법을 선택해야 합니다. 이 경우 절개부위는

수일 내로 아물게 되어 별다른 조취가 필요하지 않습니다.

지금까지 귀 먹먹할때 원인과 치료법에 대해서 알아보았습니다.

평소 가벼운 귀 먹먹함은 대수롭지 않게 넘기게 되는데

지속된다면 위와같은 원인일 경우가 많기 때문에

꼭 병원에 가서 알맞은 검사를 통해 늦지않게 치료를

받아야 할 것 같습니다.

저의 포스팅이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

감사합니다.

드디어 시작된 주말입니다. 하지만 저는 당직근무가 있어

직장입니다. 그래도 조금은 여유가 있어 그냥 시간을 보내는 것보다

구독자분들께 조금이나마 좋은 정보를 드리면 좋을 것 같아서

포스팅을 하려고 합니다.

오늘은 노니효능 어떤것들이 있는지 알아보려고 합니다.

한동안 유명세를 떨쳤던 노니이지만 쇳가루 검출문제로

안좋은 이미지가 생기기도 했었는데요 전부 그런건 아니라고

하니 잘 구매하시면 좋을 것 같습니다.

노니효능 제품홍보 없이 자세히 알아보도록 하겠습니다.

먼저 노니란?

노니는 뉴질랜드, 하와이, 괌, 피지 등 남태평양 지역에서 서식하지만

적응력이 좋아 해안가나 그늘진 곳, 화산토양에서도 잘 자라는 식물입니다.

일년 내내 자라는 열대 식물로 다 자라면 3m~12m 정도로 다양한

크기를 갖습니다. 열매는 처음에는 연두색을 띄다가 익을수록

하얀빛을 갖게 됩니다. 열매는 식품 및 약용으로 쓰이며

이 외 잎, 줄기, 꽃, 씨 등도 약용으로 사용됩니다.

노니효능

 첫번째, 면역력 증진

노니속에는 프로제로닌과 제로닌이라는 성분이 많이 들어있습니다.

이 성분은 몸의 면역력을 증진시켜주며 세포의 기능을 활성화 하는데

도움을 줍니다. 그로 인해 항염효과 및 더 나아가 항암효과로 암세포의 번식을

억제해 줍니다. 또한 아미노산과 단백질을 연결해 세포막을 만드는데

도움을 줍니다.

두번째, 심혈관 건강

노니에는 스코폴레틴이라는 성분이 들어있는데 이는 산화질소 생성을

촉진시켜주어 혈관 건강에 도움을 둡니다. 그리고 혈관벽을 확장하여

혈액순환 개선, 만성염증 개선 등의 일을 하게 됩니다.

또한 노니는 콜레스테롤 수치도 낮춰주게 되어 심혈관 건강에 도움을 줍니다.

세번째, 항산화효과

노니속에 들어있는 폴리페놀은 키위에 120배, 토마토의 140배 정도로

상당히 많이 함유되 있습니다. 이 폴리페놀은 활성산소에 노출되어

손상되는 DNA를 보호해주고, 세포를 구성하는 단백질과 효소를 보호해주는

항산화작용을 통해 질병으로부터 위험성을 낮추어 줍니다.

네번째, 다양한 비타민

우리 몸에 비타민은 없어서는 안될 꼭 필요한 영양소로

몸의 물질대사나 생리기능을 조절하는데 도움을 줍니다.

노니속에는 이리도이드, 프로제로닌을 포함해 아미노산 18종,

비타민12종, 미네랄 7종 외 165종의 영양성분이 들어있어

당뇨개선, 고혈압예방, 면역력 강화, 노화방지, 다이어트 등

다양한 효과를 볼 수 있도록 도움을 줍니다.

지금까지 신이내린식물이라는 별명을 가진 노니효능 무엇이 있는지

알아보았습니다. 생각보다 다양한 영양소를 가지고 있어

신이내린식물 이라는 별명이 붙을만 하다는 생각이 들었습니다.

노니를 복용할 생각이 있으시다면 꼭 안전하게 검증받은 곳에서

알맞은 복용법으로 드시길 권고드립니다.

즐거운 주말되시길 바랍니다.

감사합니다.

사과식초먹는법 사과식초효능은?

폐기종 왜 위험할까

잡화꿀효능 어디에 좋을까요

안녕하세요 한주의 시작인 월요일 잘 보내고 계신가요?

저는 생각보다 바쁘지 않아서 다행이 잘 보내고 있습니다.

시간적 여유가 있어서 이렇게 포스팅도 할 수 있게 되었네요

오늘은 자궁경부암 반응성세포변화 제대로 알아보려고 합니다.

말로만들으면 뭔가 무섭기도 하고 걱정도 되는 말 같은데요

자궁경부암 반응성세포변화 무엇인지 포스팅해보겠습니다.

자궁경부암이란?

먼저 자궁경부암이란 자궁의 경부 즉 자궁 입구에 암이

생기는 여성 생식기 암을 말합니다. 자궁경부암은

단기간에 빠르게 생기는 것이 아닌 짧게는 수년에서

길게는 수십년에 걸쳐 생기게 됩니다. 그 과정을 살펴보자면

정상 상피세포에서 경증이형성증을 거쳐 중증이형성증으로

변화하게 되고 이어서 상피내암을 거쳐 자궁경부암이 되는 것입니다.

자궁경부암 위험요인

첫번째, 흡연

국제암연구소에서는 흡연을 자궁경부암 발암물질로 규정하였습니다.

그 이유는 연구결과 흡연한 여성은 그렇치 않은 여성에 비해

약 1.5~2.3배 이상 자궁경부암 발생율이 높다고 밝혀졌기 때문입니다.

두번째, 사람유두종바이러스 감염(HPV)

자궁경부암 발생 위험요인 중 가장 핵심적인 원인으로

꼽히는 것이 바로 사람유두종바이러스 감염입니다.

사람유두종바이러스에 감염되면 자궁경부암 발생 위험율이

약 10배 가량 높아집니다. 하지만 모든 사람유두종바이러스 감염이

위험한 것은 아니며 저위험군 바이러스의 경우 1~2년 내에 자연소실

되는 경우가 많습니다. 고위험군 바이러스의 경우 자궁경부이형성증

단계를 거쳐 그 중 일부가 자궁경부암으로 진행됩니다.

자궁경부암 반응성세포변화

자궁경부암 반응성세포변화 라는 말만 듣고 마치 암이 발생한

것처럼 걱정하시는 분들이 있습니다. 결론적으로 말해서

자궁경부암 반응성세포변화 라는 말은 결코 암이 아닙니다.

물론 암으로 진행되는 경우도 있지만 짧게는 수년에서 길게는

수십년이 걸리기 때문에 정기적인 검진과 치료를 통해 충분히

사전에 예방할 수 있습니다. 그러면 자궁경부암 반응성세포변화

란? 정확히 말해서 정상소견에 비해 세포의 핵이 다소 커져있고,

핵의 크로마틴이 균일하게 퍼져있으며, 핵막이 울퉁불퉁하지

않은 경우를 말합니다. 쉽게말해 호르몬이나 염증 등의 영향으로 인해

특별한 이상없이 세포변화가 관찰되는 것을 말합니다.

원인은 염증, 호르몬 변화 외에도 항생제, 스트레스, 질염, 경구피임약

등 다양합니다. 그렇기 때문에 미리 암으로 생각하고 걱정하실 필요는 없습니다. 

단, 한가지 주의하실 점이 있습니다. 그것은 바로 사람유두종바이러스(HPV)

감염에 의해 자궁경부암 반응성세포변화가 일어난 것이라면 적절한 치료를 받아야

되기 때문입니다. 사람유두종바이러스(HPV) 감염은 암 전단계인 자궁경부

이형성증으로 발전할 가능성이 있으며 자궁경부 이형성증은

일부 자궁경부암으로 변하게 되기 때문에 적절한 치료와 관리,

그리고 주기적인 정기검진을 받아야 할 것입니다.

그리고 사람유두종바이러스(HPV) 감염에 의한 자궁경부암 반응성세포변화가

아니더라도 염증, 호르몬 등의 영향에 의해 세포변화가 관찰되고

면역 문제가 발생하였다면 충분이 사람유두종바이러스(HPV) 감염에

노출될 위험이 커지기 때문에 자궁경부암 반응성세포변화 진단시에는

꼭 주기적인 검사, HPV감염 검사, 예방백신접종을 꼭 받아야 하며

더불어 면역관리에도 신경을 써야 합니다.

지금까지 자궁경부암 반응성세포변화 무엇인지 자세히

알아보았습니다. 당장은 걱정할 필요가 없지만

그렇다고 무시할 순 없기 때문에 적절한 검사와 진단,

그리고 알맞은 치료가 병행되어야 암으로의 발전을

사전에 예방할 수 있을 것입니다.

저의 포스팅이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

감사합니다.

위암 초기증상 꼼꼼하게 알아보자

간경화 말기증상 꼼꼼하게 짚어보자!

모세혈관 터짐 그대로 두지 마세요

주말의 오후가 지나가고 있습니다. 오후 늦게 볶음밥을 먹고 쉬었더니

잠이 솔솔오네요 더 누워있다가는 포스팅을 안할 것 같아서 정신차리고

다시 컴퓨터 앞에 앉았습니다.

오늘은 위암 초기증상 어떤것들이 있는지 알아보려고 합니다.

더불어 위암 원인과 예방법 등도 같이 알아보려고 하니

읽어보시고 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

위암이란?

위암이란 위에 생기는 모든 암을 통틀어 위암이라고 하며,

위점막의 선세포에 암이 생기는 위선암이 대부분을 차지합니다.

위암은 선조직 고유의 형태를 유지하는 경우 예후가 좋지만

그렇지 못한 경우 예후가 안좋은 경우가 많습니다.

위암 위험요인

위암은 여러가지 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 경우가 많습니다.

첫번째, 헬리코박터 파일로리균

위에 염증을 일으키는 헬리코박터 파일로리균은

장상피화생, 위축성 위염, 이형성증 등으로 진행시킵니다.

헬리코박터 파일로리균을 가지고 있는경우 위암 발생율이

약 2.8~6배 높아집니다.

두번째, 관련질병

1. 만성 위축성 위염

위가 위축이 되어 위의 선구조가 소실된 것을 말하며

이 질환을 가지고 있는 경우 위암 발생율이 약 6배 증가합니다.

2. 장상피화생

위의 세포가 장의 세포로 변하는 것을 말하며, 장상피화생의 경우

위함 발생율이 약 10~20배 증가합니다.

3. 이형성

위의 세포, 핵, 선구조 등이 변형된 것으로 저등급에서 고등급으로

나눌 수 있습니다. 고등급 이형성의 경우 위함 발생율이 약33~85%나

된다고 보고됩니다.

4. 위아전절제술

십이지장궤양, 양성 위궤양으로 절제술을 받게되면

위암 발생율이 높아진다고 알려져 있습니다.

세번째, 흡연

비흡연자에 비해서 흡연자의 경우 위암 발생율이

약 2~3배 증가합니다.

네번째, 식습관

짠음식, 가공식품, 탄음식 등을 많이 섭취하게 되면

위암 발생율이 높아집니다.

다섯번째, 가족력

가족중에 위암을 가진 사람이 있는 경우

위암 발생율이 약 2배 정도 증가하게 되는데

이는 유전적인 요인보다 생활환경이 비슷해

나타나는 것으로 보고 있습니다.

여섯째, 기타

여자보다 남자에게서 위암 발생율이 약 2배 정도

높게 나타나며, 50대 이후 잘 발병합니다.

위암 초기증상

위암이 무서운 이유는 특별하게 자각할 수 있는 초기 증상이 없다는 것

때문에 더 위험하고 무서운 질병으로 알려져 있습니다.

대부분(약80%)이 거의 무증상에 가까울 정도로 증상이 없으며,

궤양을 동반한 조기 위암의 경우인 일부(약10%)에게서만

속쓰림의 증상이 나타나는 것으로 보고됩니다.

하지만 이또한 약을 먹으면 괜찮아지는 경우가 많아

별다른 걱정없이 넘어가는 경우가 많습니다.

위암이 어느정도 진행될때 나타나는 증상들을 알아보자면

첫번째, 속쓰림

속쓰림의 경우 위산 역류로 인해 발생하게 되는데

위산 역류가 자주 발생하게 되면 이미 위암이 어느정도

진행되었다는 신호 일 수 있습니다.

두번째,  오심, 구토

암세로포 인해 위의 기능이 저하되게 되면 음식물을

장으로 통과시키지 못하고 반대로 식도로 역류시키는

구토 증상이 생길 수 있습니다.

세번째, 체중감소

별다른 이유없이 단기간에 급격한 체중감소가 나타나면

위암이 진행되는 과정일 수도 있기 때문에 검진을 받아봐야 합니다.

네번째, 식욕감퇴

위의 기능이 저하되면 음식물을 소화하는 능력 또한

저하되기 때문에 포만감이 더 빨리 생기게 되고

그로인해 식욕감퇴 현상이 나타나게 됩니다.

다섯번째, 연하곤란

연하곤란이란 음식물을 삼킬때 불편감을 느끼거나

식도에 걸리는 듯한 느낌이 발생하는걸 말합니다.

이러한 증상이 반복된다면 암세포가 꾀 진행되었다고

볼수 있기 때문에 꼭 검진을 받아봐야 합니다.

여섯번째, 복통

복통이라하면 상복부통증을 말하는 것으로써

소화불량, 게실 등에 의해 복통이 발생하기도 하지만

위염, 위궤양, 위암으로 인해 복통이 발생하기도 합니다.

일곱번째, 위장관출혈

암세포로 인한 염증과 연관이 있게 되면 위와 장에

출혈이 발생하게 되고 이로인해 혈변을 보게 됩니다.

위암 예방법

위암 예방법의 가장 중요한 것 중 하나는 바로 식습관 입니다.

짠음식을 피하고 나트륨이 많이 들어있는 가공식품 또한 피해야

합니다. 그리고 탄음식은 암을 유발시키기 때문에 먹지 않도록

해야합니다. 그리고 먹고 바로 눕는 습관을 고치고 지나친 음주,

흡연 등은 삼가해야 합니다. 그리고 위암의 주요 원인으로 꼽히는

헬리코박터 파일리로균에 감염되지 않도록 감염예방에 힘써야 합니다.

오늘은 위암 초기증상 자세히 알아보았습니다.

위암 초기증상은 특별한 자각증상이 없기 때문에

정기적인 검진을 통해 미리미리 예방하고 또한 발견시

조기치료를 받아 완치율을 높이는 것이 중요한 것 같습니다.

남은 주말 잘 보내시길 바라며 저의 포스팅이 도움이 됬으면

좋겠습니다. 감사합니다.

간경화 말기증상 꼼꼼하게 짚어보자!

팔다리저림 왜 그런걸까요

즐거운 주말입니다. 한주가 어떻게 지나갔는지 모르겠는데

벌써 주말이됐네요 이번주는 비가 좀 와서

출퇴근길이 좀 힘드셨을거라 생각이 듭니다.

주말에도 온다고 했는데 아직 안오는거 보니

주말을 잘 보내라는 의미인지 다행인것 같기도 하네요

오늘은 간경화 말기증상 무엇이 있는지 알아보려고 합니다.

그리고 그외 간경화에 대한 전반적인 내용들을 포스팅 할 예정이니

도움되셨으면 좋겠습니다.

간경화란?

일반적으로 간경화라는 말을 많이 사용하지만 정확한 용어는 간경변입니다.

간경화(간경변)란 간에 염증이 발생하여 만성으로 진행됨에 따라

간의 세포들이 괴사되 흉터조직으로 변하여 말랑말랑했던

간이 딱딱하게 섬유화 조직으로 변하고 간기능 또한 저하된 것을 말합니다.

간경화 원인?

첫번째, 만성간염

B형이나 C형간염 바이러스가 간 내에서 세포에 염증을 일으켜

만성으로 진행되게 되면 간세포는 손상되고 파괴되 결국

간경화로 발전하게 됩니다. 보통 만성 B형 간염의 5~10%,

만성C형 간염의 10~15%정도가 간경화로 이어지게 됩니다.

두번째, 음주

과도한 음주는 간경화의 주된 원인 중 하나로써

음주를 하게 되면 간에서 알코올이 독성물질인

아세트 알데히드로 변해 간세포에 염증과 손상을

야기합니다. 또한 간세포의 염증과 손상으로 인해

간의 지방을 분해할 수 없게 되어 간에 지방이 축적되고

이로인해 섬유화가 진행되 간경화를 일으키게 됩니다.

세번째, 지방간(비알코올성)

비알코올성 지방간은 음식물 섭취로 인해 간에 지방이

축적되는 것으로써 알코올성 지방간과 비슷한 과정으로

간염, 간경화, 간암으로 발전할 가능성이 있습니다.

네번째, 자가면역질환

자가면역성 간염, 원발성 담관성 간경화증이 자가면역질환에

해당되며, 다른 자가면역질환과 마찬가지로 면역계에

문제가 발생해 자신의 세포를 공격하여 간경화증을 일으키게 됩니다.

다섯번째, 혈색소 침착증

혈색소 침착증이란 철의 대사 장애가 생기는 것으로

온 몸과 간에 철이 다량으로 침착되는 것을 말합니다.

간에 다량으로 철이 침착이 되면 간경화를 야기하게 됩니다.

간경화 말기증상

간경화 초기에는 만성적인 피로나, 식욕부진, 복부 불쾌감 등이

비특이적으로 발생할 수 있습니다. 하지만 간경화 말기증상 발전한

경우에는 눈과 피부에 황달증상, 손바닥에 붉은 홍반, 피부에 혈관종

같은 것들이 나타날 수 있습니다. 그리고 간기능이 저하되며,

소화기, 순환기, 내분비 계통에도 영향을 주게 됩니다.

만약 간경화로 인해 호르몬 이상이 생길 경우 남성의 유방이

여성처럼 커지거나 고환이 작아지게 되며, 여성의 경우에는

불규칙한 월경을 경험할 수 있습니다.

간경화 말기증상 동반되는 합병증으로는

첫번째, 문맥고혈압

간경화로 인해 간의 조직이 섬유화 되어 혈액순환이

원활하지 못해 문맥에 압력이 증가하여 문맥고혈압이

발생하게 됩니다. 그리고 문맥고혈압의 발생으로

작은 혈관들이 식도나 위에 있는 혈관으로 연결되는

정맥류가 발생하게 되는데, 정맥류는 혈관벽이 얇고

구불구불 꼬여있어 파열과 출혈의 위험성이 매우 높습니다.

그 외에는 문맥고혈압으로 인한 혈액순환 장애로

혈관 내에 체액이 복강으로 스며들면서 복수가 생기고

팔과 다리가 붓는 부종이 생기게 됩니다.

두번째, 간성혼수

간성혼수란 간경화에 동반되 발생하는 증후군으로 장내독소가

신경 독성 물질로 작용해 대뇌의 신경에 영향을 주는 것을 말합니다.

간성혼수의 증상으로는 초기에는 기억력 저하, 느린 반응,

집중력 저하가 있으며, 심할 경우 착란, 혼수, 심지어 사망에 이르기도 합니다.

세번째, 간암

간염 바이러스에 의해 간경화가 발생하게 되고

또 간경화가 발생해 진행되게 되면 간암으로 발전할

가능성이 높습니다.

네번째, 기타

간경화로 인해 복수가 찬 환자에게서 세균성 복막염이 발생할 수 있고,

신장은 자신의 혈류를 줄이게 되면서 가역적, 기능적 신부전인 간신 증후군이

발생할 수 있습니다. 그리고 간경화증을 가진 환자의 약 30% 정도가

골다공증을 갖게 되고 당뇨병의 발생율 또한 높아집니다.

간경화에 좋은 음식

첫번째, 채소

비타민, 무기질, 영양소가 풍부한 녹황색 채소를

섭취하면 대사촉진 및 항산화 작용을 하여

유해산소를 제거해 주는 역할을 합니다.

또한 항암, 항염에 효과가 좋은 마늘을 섭취하는 것도

좋습니다.

두번째, 벌나무

연구결과에 따르면 벌나무는 간의 손상과 염증으로부터 보호하는

역할을 한다고 합니다. 그리고 간섬유화 억제 및 항암효과도 있다고 하는데요

벌나무는 약성이 따듯하고 체질에 상관없이 섭취가 가능하다고 합니다.

세번째, 호박

호박에는 당질, 비타민A, 미네랄, 베타카로틴이 풍부하고

항암효과도 있어 간건강에 도움을 줄 수 있습니다.

지금까지 간경화 말기증상 어떤것들이 있는지 알아보았습니다.

간경화 말기증상 뿐만 아니라 그로인해 여러 합병증까지

유발할 수 있어서 지속적인 관리와 치료가 필요한 질환인 것 같습니다.

저의 포스팅이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

위암 초기증상 꼼꼼하게 알아보자

모세혈관 터짐 그대로 두지 마세요

안녕하세요 요즘 날씨가 따뜻하면서 선선하다 보니 잠이 잘 오네요 그런데 얼마전에

근무시간이 밤이였던 적이 있었습니다. 몇일 밤 근무를 하다보니 눈이 충혈되고 

평소보다 땀어 더 나더라고요 그래서 확실히 몸이 피곤하니까 바로 반응이 오는구나 하고

느꼈습니다. 그래서 오늘은 이렇게 몸이 피곤할때 나타날 수 있는 모세혈관 터짐증상에 대해서

알아보려고 합니다.

평소 눈주위에 모세혈관이 터져 충혈되거나 다리에 멍이 든 적이 다들 있으실 겁니다.

그런데 보통 어쩌다 한번 있는 일이다보니 대수롭지 않게 넘기게 되는게 현실입니다

그럼 이러한 모세혈관 터짐 증상이 나타났을때 정말 그대로 둬도 되는건지 원인은 무엇인지,

왜조심해야 하는건지, 예방법은 어떻게 되는지 등을 알아보겠습니다.

▶모세혈관이란

모세혈관이란 전신에 펴져있는 아주 얇고얇은 혈관으로써 동맹과 정맥을 연결해주고 또 주변 조직에

산소와 영양분 및 물질 교환을 담당하는 혈관입니다.

▶모세혈관 터짐 원인

모세혈관이 터지게 되는 원인은 갑자기 신체활동이 증가하거나 외상, 혈소판 감소, 내분비 영역,

스트레스 등 다양한 문제로 발생할 수 있습니다. 그외에 심각한 경우로는 뇌졸중, 뇌경색, 고혈압 등의

증상이 있는 환자분들에게서도 모세혈관 터짐 증상이 발생 할 수 있습니다.

▶모세혈관 터짐 증상을 어떻게 알 수 있는가

일반적으로 모세혈관이 터지게 되면 눈에 실핏줄이 빨갛게 변하거나 다리나 종이리 등에 얇은 실핏줄들이

붉게 엉켜서 보이는 경우가 있습니다. 눈이 충혈되는 경우가 대부분 이지만 다리로 오는 경우 약간의

통증이 느껴질 수도 있습니다

▶모세혈관 터짐을 왜 조심해야 할까

단순히 외상이나 스트레스, 피로감 등으로 생기는 일시적인 모세혈관 터짐 증상은 시간이 지나면 해결이

되지만 앞서 말씀드린 뇌졸중이나 뇌경색, 고혈압 등은 모세혈관에서 이루어 져야하는 세포의 영양

공급이나 산소가 원활하게 공급되지 못하고 노폐물이 교환되지 않아 심하게는 뇌혈관 질환으로

이어질 수 있기 때문입니다. 따라서 이러한 증상이 자주 발생한다면 반드시 알맞은 진료와 검사를

받아야 하며 평소에도 예방을 해야 할 것 입니다.

▶모세혈관 터짐 예방법은

1.갑작스러운 온도 변화는 피해야 합니다. 차가운 환경은 혈관을 좁히고 따뜻한 환경은 혈관을 확장하게

합니다. 따라서 갑작스러운 온도의 변화는 혈관에 무리를 주게 되기 때문에 피해야 합니다.

2.장시간 햇빛에 노출되는 걸 피해야 합니다. 햇빛에 노출되면 비타민D가 합성이 되어 좋지만 장시간

지나치게 노출이 되면 피부 아래층의 핏줄이 늘어나는 원인이 될 수 있습니다.

3.에어컨, 선풍기 등 차가운 바람을 많이 맞지 않는것이 좋습니다. 이러한 바람을 다리에 맞으면 혈관건강에

좋지 않다고 하니 주의해야 합니다.

지금까지 모세혈관 터짐에 대해서 알아보았습니다. 정말 어쩌다가 한번 정도 있는 눈 충혈이나 다리에 멍이

든다면 나의 생활 환경을 조절하므로써 나아질 수 있지만 고위험 질환의 전조증상으로써 나타나게 되는

모세혈관 터짐 증상이라면 꼭 주의해야 할 것 같습니다. 혹시 본인 또는 주변에 이러한 분들이 계시다면

예방법을 잘 참고하시고 또 진료와 검사를 통해서 혹시 건강에 적신호가 생기지 않았는지 확인해 보셨으면

좋겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다.

위암 초기증상 꼼꼼하게 알아보자

간경화 말기증상 꼼꼼하게 짚어보자!

팔다리저림 왜 그런걸까요

안녕하세요 요즘은 미세먼지가 조금 나아졌지만 한동안 미세먼지 때문에 많이 고생했습니다

그리고 봄철 알레르기 비염이나 축농증까지 있으신 분들은 정말 답답하셨을꺼라고 생각이 듭니다.

오늘은 그런 답답함을 해결하고 증상을 완화 시키기 위한 방법으로 티비에서도 유명 연예인에 의해

소개된적이 있는 생리식염수 코세척에 대해 알아보려고 합니다.

먼저, 코세척이 필요한경우

코세척은 비염이나 축농증으로 인해 코가 자주 막히거나 그외 다양한 호흡기 질환을 가지고 있는 경우

하게 되면 코의 건조함을 개선할 수 있고 그외 이물질 등을 씻어 청결한 코를 유지할 수 있습니다.

코세척준비물

체온과 비슷한 따듯한 코세척용 생리식염수, 주입기

코세척방법

1.한쪽 콧구멍을 위쪽으로 하고 반대쪽 콧구멍을 아래로 향하게 합니다.

2.따듯한 생리식염수를 넣은 주입기를 윗쪽으로 향한 콧구멍에 대고 천천히 주입합니다

3.이때, 코로 숨쉬는 것을 막기위해 입을 벌려 입으로 숨쉬며 "아~"하고 소리를 내면 코로 숨쉬는걸

  막을 수 있어 좋습니다.

4.반대편 아래 콧구멍으로 생리식염수가 다 빠질때까지 기다립니다.

5.반대쪽도 같은 방식으로 콧구멍을 윗쪽으로 향하게 하여 진행하시면 됩니다.

6.한번 할때 생리식염수의 양은 60~300cc 정도가 적당하며 자신에게 적당한 양을 찾으시면 됩니다.

7.횟수는 하루 2~3번 정도가 적당하며 코세척을 안해도 증상이 개선된 상태라면 굳이 안하셔도 됩니다.

주의할점

주사기 같은 걸로 주입하거나 너무 쎄게 생리식염수를 주입하는 경우 비강에 출혈이나

코와 안면부에 통증이 발생할 수 있기 때문에 콧구멍 안쪽으로 주입하기 보다는 약간 바깥쪽을 향해

주입하는 방식이 좋습니다. 또한 쎄게 주입하지 않고 천천히 주입하도록 합니다.

그리고 상체는 반듯이 앞으로 숙여서 세척액을 넣어야 하는데 그 이유는

세척액이 몸속 다른기관으로 들어가지 않도록 하기 위해서 이며 잘못 들어가게 되면

중이염, 눈 충혈 현상, 귀가 멍멍해지는 현상, 이관염 등이 발생 할 수 있기 때문입니다.

코세척의 중요성

알레르기에 민감한 분들이나 축농증을 가지고 계신분들이 콧속을 청결히 유지 하지 않고 그대로

방치하게 되면 만성으로 이어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 꾸준히 치료를 받고 콧속을 청결히

유지해야하는데 그 방법중 하나가 바로 코세척이라고 할 수 있습니다.

지금까지 코세척에 대해 알아보았는데요 저도 콧속이 가끔 건조한 듯한 느낌이 들고 자주 막히는

경험을 해서 사용해 봤는데 확실히 사용 전 건조함이나 막힘의 증상이 사용후에는 좀 더 개선된 느낌을

받았습니다. 혹시 알레르기성 비염이나 축농증, 그외 호흡기 질환으로 걱정이신 분들이 계시다면

사용해보시고 경험해 보셔도 좋을 것 같습니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.

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