같은 환경과 같은 상황속에서 누구는 행복한 삶을 살고 있다고 전하며
누구는 불행하다고 합니다. 이는 무엇때문에 이렇게 정반대의 차이가 생기는 것일까
그 해답은 바로 마음먹기입니다. 마음은 우리의 행복과 불행을 좌우하는 열쇠가 됩니다.
따라서 어떤마음과 제사로 삶을 임하느냐는 자신의 성공과 건강, 삶과 죽음을 결정지을 만큼
상당히 중요한 포인트입니다.
긍정적인 마인드를 가지고 살면 지금보다 훨씬 행복하게 살 수 있습니다.
하지만 어디에도 부정적인 마음을 긍정적인 마음으로 바꾸고 그것을 어떻게 활용해야 하는지는
알려주지 않습니다. 가령 젊은 엄마들은 아이들의 교육에 혈안이 되어 영어, 수학, 운동, 피아노 등 다양한
분야에서 다양한 경험을 하도록 시키는데 열중입니다. 하지만 정작 많은 것을 할 수 있다 한들 또는
재능을 찾는다 한들 그것에 행복을 느끼지 못하면 불행한 삶을 산다고 밖에 할 수 없습니다.
그래서 먼저 선행되어야 하는 것이 마음먹기 인데 이 마음먹기를 교육과 훈련을 통해 배울 수 있다고
생각하는 사람은 생각보다 적습니다.
그럼 어떻게 해야 긍정적인 마음을 가지고 긍적인 마인드로 살 수 있는가에 대해서 알아보겠습니다.
첫째, 상대방에 대한 기대치를 0 으로 만듭니다.
내가 사는 삶은 남을 위한 삶이 아닙니다. 나 자신을 위해서 결정하고 생활하고 그에 대한 책임을 지며
살아가고 있습니다. 그렇기 때문에 "나는 지금 누군가를 위해 일하고 희생하고 있다" 라는 생각을
버려야 합니다. 내가 했던 행동들은 나 자신을 위한 것이고 그렇게 해야 행복하고 마음이 편했기 때문에
한 것이라고 생각해야 합니다. 물론 자신의 행동으로 인한 생각지 못한 대가나 보답이 있으면
감사한 것이고 그렇지 않다하더라고 전혀 슬퍼하거나 원망할 필요가 없습니다.
내가 원해서 한 일이고 나의 행복을 위해 한일이기 때문에 나 자신에게 만족감과 행복감을 느꼈으면
됩니다. 그 모든 상황은 나 자신의 책임임을 잊지 말아야 할 것입니다.
두번째, 지금 이순간 행복하자 입니다.
우리가 하는 걱정 중 95%이상이 이미 지나간 과거의 일과 아직 일어나지 않은 미래에 대한 걱정이라고
할만큼 우리는 불필요한 걱정을 하면서 살고 있습니다. 정작 중요한것은 지금 내가 있는 이곳과
지금 이순간인데 자꾸 과거와 미래에 연연하며 살다보니 중요한 지금을 놓치게 됩니다.
우리는 지금 이순간밖에 존재하지 않기 때문에 지금 이 순간에 가장 집중하고 감사하며 최선을 다하면
그 순간순간이 모여 이루어진 과거는 알찰것이며 그 미래 또한 밝을 것입니다.
따라서 우리는 지금 이순간을 행복하게 살아야 할 것입니다.
셋째, 놓아버려라 입니다.
욕심과 욕망은 자신의 삶에 원동력이 되기도 하지만 반대로 집착으로 변질 될 수도 있습니다.
어떤 이들은 욕망을 한손에 움켜잡고 있고 또 어떤이들은 양손에 그리고 어떤이들은
양손 양발도 모자라 입으로도 물고 있습니다. 이것은 자신 뿐만아니라 주변사람들 에게도
안좋은 영양을 미치게 되고 힘들게 만들고 맙니다. 따라서 놓아버릴건 놓아버리는 자세를
가져야 좀더 편안하고 안정된 마음으로 행복을 누릴 수 있습니다.
넷째, 조금만 쉬어보자 입니다.
가끔은 쉬어가는 것도 정답이 될 수 있습니다. 눈을 감고 내가 무엇에 가장 집착하고 있는지
떠올려 보고 그것을 마음에서 놓아본다면 한결 가벼워진 나 자신을 발견 할 수 있을 것입니다.
나 자신을 너무 힘들게 하진 않았는지, 상대방을 괴롭히진 않았는지를 생각해보고
나와 상대방에서 휴식을 선물해 준다면 오히려 떠나 갈 것 같았던 내가 움켜쥐고 있던 것들이
내 주변에 여전히 있으며 동시에 내가 행복하게 기다릴 수 있다는것을 알게 될 것입니다.
다섯째, 비교하는 마음을 없애자 입니다.
우리는 수많은 정보와 매체를 통해서 다른 사람과 교류하며 살고 있습니다. 그러다보니
종종 나와 상대방을 비교하게 됩니다. "저사람은 저렇게 잘생겼는데, 저사람은 저렇게 돈이 많은데,
저사람은 저렇게 좋은 차를 가지고 있는데" 하면서 그렇지 못한 자신을 보고 한숨을 쉬기도 합니다.
하지만 비교대상이란 한도 끝도 없을 뿐더러 비교하는 삶을 살면 절대 행복해 질 수 없습니다.
따라서 비교하는 삶에서 떠나 자 자신을 인정하고 나 자신을 사랑하는 법을 배워야 합니다.
그럴때 비로소 나의 가치를 인정하게 되고 더욱 자신감 있은 삶을 살 수 있게 됩니다.
지금까지 인생의 행복과 불행에 대해서 어떤 마음가짐을 하고 살아야 하는지 알아보았습니다.
내 주변 상황, 환경, 여건 등 변한 것이 하나도 없는데 내 자신의 마음을 바꾸고 세상을
다른눈으로 보게 되면 정말 불행했던 삶도 밝고 희망차고 행복한 삶으로 바꿀수 있습니다.
따라서 우리 모두 같은 삶속에서 나 자신의 생각을 새롭게 하여 행복한 삶을 살았으면 좋겠습니다.
읽어주셔서 감사합니다.
참고:살짝 미쳐가는 세상에서 완전 행복해지는 심리학에서 일부 발췌
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