안녕하세요 설날 잘 보내셨나요?
저는 당직근무때문에4일중 2틀을 출근했습니다 흑흑
시간도 더욱 빨리 간거 같습니다.
다시 맘 잡고 오늘은 무엇에 대해서 쓸까 찾아보던 중
직장 동료가 생각나서 오늘 주제를 한쪽눈 충혈 로 했습니다.
동료가 이따금씩 한쪽눈 충혈 이 자주 되서 저도 왜 그런지 궁금했거든요
그럼 자세히 알아보도록 하겠습니다
한쪽눈 충혈 이유는?
먼저 눈은 신체기관 중에서도 상당히 예민한 기관에 속합니다.
때문에 조금의 변화에도 예민하게 반응하게 되는데요
대표적인 한쪼눈 충혈 원인은
첫번째, 전자기기의 잦은 사용입니다.
전자기기를 사용하다보면 자연스레 집중하게 되여 눈깜박임이 줄어들게 됩니다.
그로인해 눈에 눈물이 증발하여 줄어들게 되고 이로 인해 눈이 건조해지고
피로함을 겪에 됩니다. 이것이 한쪽눈 충혈 로 이어지게 되는 것입니다.
두번째, 안구건조증입니다.
스마트폰으로 인한 안구건조증도 있지만 공해와 각종 스트레스 및 외부자극으로 인한
안구의 윤활제가 되는 눈물이 증발하여 안구건조증을 유발하게 되는데 이로인해 한쪽눈 충혈이
발생하기도 합니다.
세번째, 이물질
특히 여성분들이 잘 겪게되는 원인 중 하나로 화장품사용으로인해 화장품이 번지면서
눈에 들어가 눈에 충혈을 일으키게 되는 경우가 종종 있습니다.
네번째, 출혈
정확하게 말하면 이것은 충혈이 아닌 출혈로 인한 충혈같이 보이는 경우입니다.
안압이 높아지거나 과로로 인해 혈관이 터져 피가 퍼지는 경우 출혈이 발생해 안쪽눈 충혈 처럼
보이기도 합니다.
다섯번째, 결막염
결막염이란 바이러스나 세균, 꽃가루 등 환경적인 요인으로 인해 결막에 염증이 생긴 것을 말합니다.
이로 인해 한쪽눈 충혈 이 될 수 있으며 한쪽눈 충혈 의 주된 원인 중 하나 입니다.
한쪽눈 충혈 해결법!!
첫번째, 눈 전용 티슈사용
화장품을 지우고 난 뒤에도 눈 주변에 기름 및 이물질이 깨끗이 지워지지 않는 경우가 있습니다.
이상태에서 눈을 비비거나 하면 눈에 이물질이 들어가 한쪽눈 충혈 로 이어지게 되는데요
이를 방지하기 위해 눈 전용 티슈를 사용하여 닦아주면 잔여물이 남지않아 눈충혈로 부터 예방할 수 있습니다.
두번째, 전자기기 사용시간 조절하기
스마트폰, 독서, TV. 컴퓨터 등 하나에 집중해서 몰두하다보면 눈에 피로감과
건조증을 유발할 수 있기때문에 시간을 정하여 잠시 쉬는 시간을 갖으므로
눈에 건조함이나 피로도를 줄여주는 것도 좋은 방법입니다.
세번째, 절대 눈에 손대지 않기
생활속에서 손은 많은 물건과 접촉하게 되고 그로인해 생각보다 많은 오염물질이
묻게 됩니다. 이를 간과하여 무심고 눈이 간지러워 손으로 비비다 보면 눈충혈로 이어질 수 있기 때문에
손씻기를 생활화하며 눈에 손을 갖다대는 습관을 버려야 합니다.
네번째, 영양제 섭취하기
눈건강을 위한 영양제를 섭취함으로써 눈건강을 지키는 것도 한쪽눈충혈
막기위한 좋은 방법 중 하나입니다.
눈에 필요한 영양성분으로는 루테인, 오메가3 등이 있습니다.
다섯번째, 렌즈 관리하기
요즘 미관상 렌즈를 사용하는 경우가 많습니다.
렌즈사용은 안구건조로 이어질 수 있고 눈의 피로도를 증가시킬 수 있기 때문에
렌즈를 청결하게 잘 관리하므로써 한쪽눈 충혈 을 예방할 수 있습니다.
오늘은 한쪽눈 충혈 에 대해서 알아보았습니다.
이빨 하나가 아프면 전반적인 생활이 불편한 것처럼
한쪽눈만 불편해도 생각보다 많은 불편함을 호소하게 됩니다.
때문에 미리미리 눈건강을 위해 올바른 생활습관을 가짐으로써
한쪽눈 충혈 로부터 예방해야 될 것 같습니다.
읽어주셔서 감사합니다.
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